Для неї

Як правильно обрати якісні харчові добавки: повний гід

Інфографіка про критерії вибору добавок, згенерована Gemini.

Зацікавленість нутрицевтиками в Україні стрімко зростає. Але разом із попитом з’являється й інша проблема — як розібратися в десятках брендів і обрати справді якісний, безпечний та ефективний продукт, і чому не завжди варто орієнтуватися лише на маркетингові обіцянки?

У сучасному світі слово «натуральний» часто звучить як синонім до «корисний» або «безпечний». Проте в реальності напис на етикетці не гарантує, що продукт відповідає високим стандартам якості або не містить шкідливих домішок.

На відміну від лікарських засобів, харчові добавки не проходять такого ж суворого контролю з боку регуляторних органів. Це означає, що:

  • склад продукту може не відповідати тому, що написано на етикетці;
  • у добавках іноді виявляють важкі метали, токсини та інші забруднювачі;
  • виробник не зобов’язаний доводити ефективність продукту.

Саме тому відповідальність за вибір якісної добавки лягає на споживача.

Основні критерії вибору якісних добавок

1. Перевіряйте виробника

Якісні компанії завжди відкрито розповідають:

  • де виробляється продукт;
  • як контролюється якість;
  • звідки надходять інгредієнти;
  • які стандарти безпеки використовуються.

2. Наявність сертифікації та незалежного тестування

Обирайте продукцію виробників, які проходять перевірку сторонніми організаціями, такими як:

  • EFSA
  • MHRA
  • FSA
  • GMP
  • BRCGS

Такі сертифікати підтверджують відповідність продукту стандартам безпеки, чистоти та якості.

2. Репутація бренду

Перед покупкою варто:

  • знайти виробника в інтернеті;
  • почитати відгуки;
  • перевірити інформацію на професійних ресурсах.

Надійні компанії відкрито публікують результати тестування та детальний склад продукції.

3. Якість тестування продукту

Незалежні лабораторії можуть перевіряти:

  • наявність усіх заявлених інгредієнтів;
  • відповідність дозування етикетці;
  • відсутність сторонніх домішок;
  • чистоту та безпечність сировини.

Хоча тестування й не є обов’язковим, виробники, що його проходять, зазвичай надають продукцію вищої якості.

4. Відсутність токсичних домішок та алергенів

Завжди перевіряйте перелік інгредієнтів, особливо допоміжних. Якщо у вас є алергії або непереносимості, це критично важливо. Звертайте особливу увагу, щоб у складі не було:

  • штучних барвників;
  • ароматизаторів;
  • стабілізаторів сумнівного походження;
  • алюмінію, тальку або формальдегідів (зустрічається у дешевих брендах);
  • генно-модифікованих компонентів.

5. Правильне дозування

Недостатня доза може не дати ефекту, а надмірна — зашкодити здоровʼю. Звертайте увагу на рекомендоване добове дозування.

6. Ціна та її обґрунтованість

Висока ціна не завжди є показником якості. Іноді дешевший продукт нічим не гірший за дорогий аналог. Однак преміальні бренди можуть використовувати:

  • більш чисту сировину;
  • кращу біодоступну форму вітамінів;
  • додаткові етапи перевірки.

7. Форма вітаміну або мінералу

Одна й та сама речовина може існувати у різних формах, які по-різному засвоюються організмом. Наприклад:

  • магній цитрат засвоюється краще, ніж магній оксид;
  • форми вітаміну В12 можуть відрізнятися ефективністю.

8. Де купувати добавки

Якість продукту значною мірою залежить від продавця.
Не варто купувати добавки:

  • у невідомих інтернет-магазинах;
  • на маркетплейсах з сумнівною репутацією;
  • у приватних продавців.

Підробки можуть містити небезпечні домішки або не містити активних речовин взагалі.

9. Персональний підбір — не менш важливий, ніж якість

Навіть найкращі добавки працюватимуть по-різному залежно від стану вашого організму, способу життя та цілей. Тому:

  • консультуйтеся з фахівцем;
  • не купуйте добавки «бо порадили на форумі»;
  • формуйте індивідуальну програму.

Висновок

Коли мова йде про здоров’я, компроміси неприпустимі. Якісні нутрицевтики повинні бути чистими, науково обґрунтованими, перевіреними та ефективними. Орієнтуйтеся не на обіцянки виробника, а на факти: сертифікацію, репутацію, науково обґрунтований склад і прозорість бренду.

Якщо ви шукаєте надійні нутрицевтики в Україні — Xymogen вартий уваги, як один із найкращих варіантів на ринку.

Xymogen — бренд, що поєднує високі технології, так як формули створюються на основі сучасних досліджень та клінічної практики. У складі — біодоступні, активні та добре засвоювані форми інгредієнтів.

Xymogen має власне високотехнологічне виробництво у США з багаторівневим контролем якості та суворими GMP-стандартами. Це гарантує чистоту та точність дозування кожного компоненту. Xymogen принципово уникає шкідливих домішок та гарантує чистоту інгредієнтів преміум-рівня.